目次
①疲労回復をし免疫をあげる
②気持ちを落ち着かせて前向きになれる
③リンパを流しむくみを解消する
④美肌効果も期待できる
⑤今回のまとめ
精油（アロマ）を使って施術する「アロママッサージ」。どのような効果があるのか気になりますよね。
一言で言うと、「心身ともに健康な状態に導く」施術になりますが、今回はアロママッサージで得られる嬉しい効果を具体的に解説していきます。
そもそもアロマとは？といったところだと思いますが、アロマオイル（精油）は植物の香り成分を抽出したエッセンスです。精油1kgを得るために、ローズなら花を3～5トンも必要になるのだとか…。
施術で使用するアロマはそのときの心や身体の状態に合わせて調香してもらえるため、より効果も満足度も高まります。
そんなアロママッサージの効果は大きく4つです。
● 疲労回復をし免疫をあげる
● 気持ちを落ち着かせて前向きになれる
● リンパを流しむくみを解消する
● 美肌効果も期待できる
この4点についてさっそく見ていきましょう。
①疲労回復をし免疫をあげる
やはり大きなメリットといえば疲労回復効果があることです。
ただのマッサージとは違いアロマオイルを塗布してマッサージするため、アロマの香りを楽しみながら心地いいマッサージを受けることができます。
よくあるゴリゴリのマッサージとも違うため、翌日の揉み返しなどもありません。
揉み返しとは、マッサージを受けた翌日に体がだるくなったり揉まれた箇所が痛くなったりすることです。経験はありませんか？
力加減はサロンごとに異なりますが、基本的に心地良い圧で、気持ちいマッサージをしていきます。
もちろん、要望があれば気になる部分だけ強めにマッサージしてもらうことも可能です。
アロママッサージは体の疲れだけでなく、脳や心の疲れまで癒すことができ、結果的に「免疫UP」にもつながります。
というのも、疲れやストレスがたまると免疫力が下がり、体調を崩しやすくなるのです。
②気持ちを落ち着かせて前向きになれる
アロママッサージはストレス解消や多幸感を得るのにも有効です。
アロマの香りは非常に癒されるものですが、ホルモンバランスを整え心を落ち着かせる働きもあります。
施術中はエステティシャンの手の温かさを感じることができますが、このこともポイントの一つ。
人は、肌と肌を触れ合わせることによって幸せホルモン「オキシトシン」を分泌できるのです。
オキシトシンは「孤独」や「寂しさ」を軽減してくれる愛情ホルモンでもあり、オキシトシンの働きが悪いと不安やストレスを感じやすくなるもの。
不安や孤独感、ストレスなどで悲観的になっている…なんて時にもアロママッサージはぜひおすすめしたい施術になります。
もともとアロママッサージは高いリラックス効果が得られるのですが、加えてオキシトシンの分泌も促進できるのですね。
「体も疲れてるけど、それよりも心の状態が良くないかも」という場合にアロママッサージを受ければ、気持ちを落ち着かせて前向きな考え方になれるでしょう。
③リンパを流しむくみを解消する
むくみは美容の大敵です。
一時的に外見を変化させるだけでなく、むくみが取れないとセルライトになってしまう可能性もあります。
「むくみやすい体質で悩んでいる」という人も多いでしょう。
サロンで受けられるマッサージは、どのメニューもリンパを流していくことに変わりないのですが、精油を塗布するアロママッサージの場合は通常のマッサージよりも効率的にリンパの流れを改善することができます。
ここで、むくみにおすすめのアロマをまとめましたで、自宅でもアロマを楽しみたい人はぜひ参考にしてみてください。
| ジュニパーベリー | ・リンパなど体液の流れを良くする働きがある ・優れた利尿作用でデトックス効果が高い精油 |
| ゼラニウム | ・女性ホルモンのバランスを整える働きがある ・女性に人気の精油の一つ |
| サンダルウッド | ・むくみやセルライトの解消を助ける ・リラックス効果が高い |
| サイプレス | ・体液が過剰に溜まっている場所に働きかける |
| グレープフルーツ | ・リンパや血液の流れを促進する ※使用後の紫外線はNGなので、夜のケアにおすすめ |
アロママッサージはむくみ対策としても有効なので、精油を植物油に混ぜて自宅でマッサージをしてみてもいいですね。
通常のマッサージよりも効率的にリンパの流れを改善できるだけでなく、「香りで癒される＋保湿効果」も得られます。
④美肌効果も期待できる
血流が良くなることで肌の新陳代謝を促すため、アロママッサージは美肌効果も期待できます。
肌の生まれ変わりをターンオーバーと言いますが、ターンオーバーが正常に機能することが美肌の鍵となるのです。
それだけでなく、精油の成分には
● 炎症を抑える
● 肌の調子を整える
● 保湿効果
● 殺菌作用
● エイジングケア
このような効果も期待できます。
乾燥肌・日焼けしてしまった肌・アトピー体質など、肌の状態によって精油を使い分ければ、肌を良い方向へと導くことができます。
⑤今回のまとめ
● 体の疲れだけでなく脳や心の疲れまで癒すことができる
● ホルモンバランスを整え心を落ち着かせる働きもある
● 幸せホルモンの分泌を促して多幸感を得られる
● アロママッサージはむくみ対策としても有効
● 美肌効果も期待できる
